Саботаж системы
Твой мозг — чемпион по самооправданиям
Давай честно: когда ты один, договориться с собой «отдохнуть сегодня» или «перенести на понедельник» занимает ровно 3 секунды. У тебя нет сопротивления. Мозг всегда выберет быструю дофаминовую награду (YouTube / соцсети), потому что для него это эволюционно безопаснее, чем тратить энергию на сложные цели.